Každé obdobie života prináša inú záťaž. Zmena práce, viac povinností alebo jednoducho pribúdajúci vek môžu ovplyvniť denný režim. Preto je užitočné sledovať, ako telo reaguje na tempo, ktoré mu nastavujeme. Jedným z jednoduchých signálov môže byť únava. Ak sa počas dňa opakuje, možno stojí za to pozrieť sa na kvalitu spánku a množstvo odpočinku. Pravidelný […]
Skip to content
8:00am - 10:00pm